新しい習慣を身につけるための期間

  • 2012.06.18 Monday
  • 16:01
今朝、friendfeedでwebooさんが
何気にクリックしてみると
ジャストタイミング!

ちょうど、習慣化について考えていたので参考になった。
ありがとう、webooさん!

習慣になるまでのおおよその期間がまとめられている。
内容は、

○行動を習慣化する期間は1ヶ月
 読書、日記、整理整頓、勉強、家計簿など
 ということは、1ヶ月続ければいいんだな!

○身体習慣:3ヶ月
 ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど
 これは結構つらいな!

○思考習慣:6ヶ月
 プラス思考、論理的思考など
 期間が長くて驚いた!

自分の感覚だと、思考習慣を変える方が行動を変えるよりも短いと思っていた。
自分では変わったつもりでも、
変わった変化が出るまでに時間がかかるということなのだろうか?
納得できるような、できないような・・・

昨日の自分とは違う今日の自分というのも時々実感するけど、
それは枝葉の部分だけで、根や幹は全く変わっていないということなんだな。

思い込みも思考のうちと考えると
身についていると思った思考もまだまだだね!
"You still have lots more to work on・・・"
ということか。

習慣化したいな!
という行動はいろいろと思いつくけど、
なかなか実行に移せない
ということが強く残って、
行動を習慣化する方が
大変と思っているのかもしれない。


コメント
コメントする








    
この記事のトラックバックURL
トラックバック

記事検索

マイ ツイッター

お天気

Yahoo! トピックス

表示記事

カテゴリー

アーカイブ

ブログロール

書いている人は?

RSS

モバイル

qrcode